Fermeture exceptionnelle : les livres papiers ne peuvent être achetés en librairie

California barre du soir ; se défouler et décompresser avec la barre fitness

California barre du soir ; se défouler et décompresser avec la barre fitness

À propos

Réveillez-vous à la californienne avec cette méthode unique de fitness qui va ensoleiller votre journée ! Connaissez-vous la California Barre, ce mélange de Pilates, yoga, fitness et danse classique ? Avec ces mini-cours, facilement intégrables dans votre routine matinale, vous découvrirez les bienfaits d'une activité physique au quotidien. Vous êtes d'abord invité(e) à créer votre propre mantra à utiliser pendant les exercices. Après l'échauffement, vous travaillerez les cuisses, les fessiers et les abdominaux avant de pratiquer des étirements actifs pour garder une belle énergie tout au long de la journée. Au programme : - 1 mini-échauffement, des exercices cardio et musculaires, puis des étirements ; - 5 séances d'environ 15 minutes ; - des exercices adaptés à tous (que vous possédiez une barre ou non), avec des conseils pour les femmes enceintes ou les petites blessures.

Avis des internautes

Avis général

(Cet ouvrage n'a pas encore d'avis)

Donnez votre avis

(De "Peu d'intérêt" à "Excellent")

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

  • EAN

    9782889532353

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    128 Pages

  • Longueur

    18 cm

  • Largeur

    13 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    187 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

empty